Чтобы овладеть собой и вам необходимо концентрироваться на стихии Огонь. Это может быть 15 минут у свечи или камина, живого огня, полезно представлять огонь мысленно, строить из него защиту и чистить себя огнем, сжигать в нем все свои мысли и обиды. Для обретения внутреннего спокойствия и возможности дарить любовь близким, носите зеленые непрозрачные или полупрозрачные камни в украшениях на уровне сердца, в кольцах и серьгах, например нефрит, хризопраз. Все камни необходимо не забыватьь чистить. Выраженно будет отрезвлять и прояснять, снимать напряжение шарик из флюорита, в котором больше зеленых оттенков, его нужно брать в руки, носить с собой. Вам крайне полезно заниматься духовными практиками, учиться управлять движением вашей энергии по телу - физическому и астральному. Для такой работы можете приобрести природный кристалл аметиста и держать его в руке или у макушки. В остальном ваш вопрос связан с такими советами, которые я затрагиваю только на личной консультации. Могу сказать только одно, что успех в работе над такими вещами достигается постоянной практикой, хотя-бы 3 раза в неделю. И еще, вам, очень будет полезно для решения ваших вопросов заняться гимнастикой Цигун или хотябы каждый день следовать древнему даосскому комплексу упражнений, который предоставлен мной Астрогиду и дает возможность, благодаря их постоянной работе, пользоваться этими знаниями и жить в соответствии с поддерживающими ритмами Вселенной.