Питание по знаку Зодиака - Рыбы

Потребность в пище, содержащей фосфат железа.

Фосфат железа содержится в салате, землянике, редисе, огурцах, шпинате, фасоли, миндале, грецких орехах, изюме, говяжьей печенке, постной говядине.

Травы - девясил, огуречник аптечный, морские водоросли.

Витамины - Е, D, С.

Рекомендуемая диета - огурцы, бобы, говяжья печенка, миндаль.

Рыбам требуется питание, богатое протеином, который дает энергию для правильного функционирования клеток тела, ослабляя предрасположение задерживать воду в тканях. Если в меню при недостатке протеина преобладают жиры и сахар, осанка немедленно начинает портиться, кости деформируются, брюшные мышцы обвисают, оказывая вредное действие на кишечник. Обеспечить организм нужным количеством протеина помогут постное мясо, яйца, рыба, сыр, йогурт, орехи.

Рыбы склонны испытывать в своем организме недостаток органического йода. Наилучший источник органического йода - продукты моря и океанская рыба. Йодированную соль принимать нежелательно, так как чтобы получить необходимое количество йода, нужно съесть столько соли, что это может нанести вред.