Управління сном

Майже всі люди бачать сни (крім дуже втомлених або таких, що мають відхилення в психіці). Відомо, що наш сон ділиться на дві фази. Перша - це «повільний сон», коли наше тіло відпочиває, і ми не бачимо жодних сновидінь. Але через 40 - 50 хвилин після засинання може початися фаза «швидкого сну», коли виникає сновидіння. Ця фаза характеризується посмикуванням повік і інших м'язів тіла, рухом очних яблук, зміною режиму дихання тощо. Загалом, ми бачимо сон.

Матеріалісти стверджують, що сновидіння - це не дуже зрозуміла нам робота нейронів головного мозку. А містики й езотерики стверджують, що під час сну наше тонке тіло залишає свою фізичну оболонку й іде в астрал, де й бере участь у різних подіях, які ми сприймаємо як сновидіння.

Два види сну

Звичайний зміст наших снів від нас не залежить, ми є лише учасниками якихось подій, фантастичних або більш-менш правдоподібних. Не ми вибираємо тему сну та свою роль у ньому (хіба що в ньому можуть відобразитися ті події, які справили на вас сильне враження в реальному житті). Тобто більшість наших снів можна кваліфікувати як неусвідомлені, і практичну користь із них винести можна лише за допомогою серйозних сонників.

Більш цікавий так званий усвідомлений сон, коли людина наче спить, але водночас розуміє, що вона спить. А отже, може поводитися під час сновидіння цілком осмислено. Тобто може управляти подіями, що відбуваються уві сні, за бажанням змінювати тему сну або запрошувати в нього нових дійових осіб і так далі. Це дуже цікавий стан, досягти якого зовсім не просто, хоча технік входження в цей стан існує безліч. Для перевірки зі сновидцем домовляються, що, коли він усвідомлює себе уві сні, він повинен, наприклад, зробити кілька певних рухів очима (вправо-вліво або вниз, по колу тощо). Таких вимірів, що підтверджують здатність людини спати та розуміти, що вона спить, було проведено безліч. Найскладніше в сновидіннях - усвідомити себе уві сні. У когось із людей така здатність проявляється спонтанно, іншим треба напрацьовувати її за допомогою спеціальних технік.

Наприклад, для усвідомлення себе уві сні Кастанеда рекомендує перед сном давати собі команду побачити свої руки. Якщо ви під час сну згадали це завдання та подивилися на руки, отже, ви усвідомили, що ви спите. А далі вже починається усвідомлене сновидіння.

Олена Мир - маг, здатний вільно спілкуватися з Тонким світом і одержувати там потрібну інформацію. Олена не поділяє астральний світ і світ сновидінь, вона зараховує їх до різних рівнів Тонкого миру. Їй довелося брати участь в астральних війнах з іншими магами, сутностями Тонкого світу та навіть вступити в боротьбу з інопланетянами. У своїх астральних подорожах вона зустрічала сяючих істот (чистих духів за нашою термінологією), людей як живих (сплячих або здійснюючих усвідомлену проекцію), так і давно покійних, а також інших мешканців Тонкого світу. Із ними можна було вступити в контакт і дізнатися щось для себе. Вихід на наш земний рівень вона описує як потрапляння в грузле середовище, що вимагає великих витрат для подолання перешкод: стін та інших об'єктів нашого матеріального світу.

Стівен Лаберже вміє входити в усвідомлене сновидіння по кілька разів за ніч. Насамперед треба навчитися запам'ятовувати свої сни - для цього слід записувати сновидіння одразу ж після пробудження. Потім використовується одна з технік. Наприклад, техніка перевірки стану рекомендує виробити звичку запитувати себе: «А чи не сплю я?» - у деяких певних ситуаціях. Якщо уві сні ви потрапляєте в цю ж ситуацію, то за звичкою питаєте себе та знаходите докази того, що цього разу ви справді спите. А це вже і є усвідомлене сновидіння.

Інші техніки спрямовані на те, щоб втримати вашу усвідомленість під час засинання, тобто не дати вам можливість заснути повністю та втратити контроль над ситуацією. Для цього можна або зосередитися на картинках, які з'являються у нас на «внутрішньому екрані» після заплющення очей, або контролювати свої внутрішні процеси (дихання, серцебиття), або просто лічити подумки: «Один, я не сплю. Два, я не сплю» і так далі. Якщо вам пощастить, то ви зможете опинитися уві сні й водночас відчувати, що ви спите. Для реалізації техніки двох тіл треба повністю розслабити своє тіло та уявити, як із нього виходить ваш двійник, що називається «тілом сновидінь». Треба перенести в нього свою увагу та почати в ньому подорожувати.

Яку ж користь можна винести з усіх цих технік?

Лаберже пропонує кілька варіантів їх використання. Наприклад, це може бути прекрасний відпочинок у найфантастичніших умовах на ваш вибір, причому, без будь-яких фінансових витрат. Якщо у вас є проблеми із сексуальним партнером, то у сновидінні ви знайдете собі партнера на будь-який смак. Уві сні можна навчатися, репетирувати відповідальний виступ, вирішувати творчі завдання та навіть шукати відповіді на цілком побутові запитання на зразок: «Куди краще вкласти свої гроші?» або «Як полагодити зламаний пилосос?» Пропонується викликати до себе різних експертів і ставити їм цікаві для вас запитання. Щоправда, не пояснюється, чому ці експерти, які з'явилися уві сні, можуть дати правильну відповідь, а сама людина цією відповіді не знає. Лаберже вважає, що уві сні немає жодних духів, інопланетян і будь-яких інших представників Тонкого світу. Але, втім, йому вдається знайти підходящі слова й усе здається цілком логічним.